黃燕妮的小四合院。
原本很清凈,很私密的小四合院,肉眼可見的熱鬧起來,快變成了健身房,尤其袁冰贗的入駐。
石磊對劉好存道:“和袁冰贗住一塊吧,西廂房,當然是獨立的臥室,但客廳要共用,床上用品都是現成的,包括牙刷牙膏毛巾浴巾這類生活用品,不習慣就自己換。”
劉好存連忙點頭:“很好的,我們拍戲的時候條件比這差太多了。”
“不都有房車嗎?”
“房車也就能提供個私密的休息空間而已,哪有實打實的床來的舒服,磊哥,真不用操心這些。”
“那行,來看看你袁姐的訓練。”
劉好存忐忑不安地跟著石磊離開西廂房,走進東廂房。
東廂房不大,本來就分割出來一塊做倉庫,剩下的空間更小,改造成健身房后空間更小,也就六十來平。
聽著挺大是吧?
但這些健身器材往里一擺,幾乎沒啥轉身空間,做不需要器材的訓練科目時都得到院子里或者其他房間。
所以,劉好存一進門就被嚇到了。
這也太窄了,真能訓練?
下一秒,就被正在做腰腹力量訓練的劉好存驚到了。
這,這還是那個細長苗條到干瘦的袁冰贗?
這肌肉線條也太嚇人了吧。
袁冰贗雙腳支撐,上半身躺在器材上,小腹上橫放著一根五十公斤重的杠鈴,正一下一下緩緩挺腰,努力把沉重的杠鈴送到最高點,又緩緩放下。
動靜之間,身上的肌肉隨著袁冰贗的發力在皮膚之下流動,極具力量感。
細膩的皮膚。
苗條的身材。
清秀的面容。
搭配力量感十足的肌肉線條以及從肌膚上滾滾而下的汗水,視覺效果幾乎爆炸。
劉好存都驚呆了。
這樣的畫面她只在某些攝影藝術作品中看到過。
可照片哪有現實的畫面來的震撼?
沒有調光。
沒有選擇角度。
沒有擺拍。
也沒有后期調整。
就這么真實地呈現在劉好存面前。
劉好存呆呆地看著眼前的畫面,直到袁冰贗做完一組工作,放下杠鈴,站起來走到跟前,才猛然驚醒。
袁冰贗輕輕喘息著喊了一聲“磊哥”,又站到劉好存跟前,用毛巾擦了擦濕漉漉的右手,伸手:“小好存,歡迎。”
劉好存連忙跟袁冰贗握手。
心里卻直犯嘀咕。
以前也不是沒有見過,還覺得這女人混得也太失敗了,快三十歲的人卻走哪兒都唯唯諾諾,臉上始終帶著討好別人的笑容,做每個動作都要小心翼翼,太憋屈。
可現在,這袁冰贗真的是那個袁冰贗嗎?
自信。
開朗。
大方。
渾身透著大氣和坦然,跟之前的袁冰贗比,簡直就是換了個人。
這才幾天時間?
變化就這么大了。
運動真有這么神奇?
也不怪劉好存驚訝,以前的袁冰贗見到劉浩存,那是要多小心就有多小心,別看劉好存年齡小,但名氣大口碑好,有實打實的作品,是前途無量的演技派,而且背景也算深厚。
而袁冰贗呢?
雖然也有點名氣,但都是粉絲捧起來的,而這些粉絲幾乎全是經紀公司運營來的,是個再典型不過的流量明星。
作品?
是有一些,但那都是什么玩意兒?
跟劉好存拍的那些作品完全沒有可比性。
一句話,之前的袁冰贗有多卑微,現在的袁冰贗就有多大氣。
變化極大。
劉好存伸手跟袁冰贗握了一下:“袁姐,你的肌肉線條真漂亮。”
袁冰贗愣了一下,低頭看了看自己的腹肌:“你不說我還真沒注意呢,不過磊哥說過,肌肉不是越大越好,所以小好存,你這話在磊哥這兒可不是夸獎哦。”
“啊?”
石磊笑笑,伸手捏了捏袁冰贗的肩膀,感受著肌肉上傳來的彈性,微微點頭:“不錯,繼續保持,肌肉密度要適當,肌肉尺寸也要恰到好處,這不是什么秘密,而且無甲實戰對計量的要求真的不是非常高,速度、反應、爆發力、意識、技巧這些才是最重要的,力量夠用就行,如果足夠精準,普通人一拳都有概率ko泰森。”
袁冰贗點頭:“我現在能體會到那種感覺,但還不夠清晰,磊哥,是不是可以適當加點格斗訓練了?”
“不著急,先鞏固,而且你的身板還有點差,不夠健壯,尤其骨骼,真要上對抗,一腳下去,你的骨頭有可能被踢斷。”
“好,我聽磊哥安排。”
“繼續訓練吧。”
“上強度?”
“上吧。”
袁冰贗擦了擦身上的汗水,抓了一把鎂粉,搬了幾片杠鈴開始調配重量。
五十公斤直接加到二百公斤。
擺好,躺下。
做起了臥推。
這個重量不是很夸張,但對袁冰贗來說已經很重。
基礎在那兒擺著呢,原來的袁冰贗說是手無縛雞之力都不過分。
這才幾天,就到了二百公斤。
這可不是裝逼,而是實打實的日常訓練,而且還不是極限,只能算熱身。
而且是在無保護狀態下做這個重量。
有保護的情況下,她能嘗試二百四十公斤的臥推。
但就算如此,袁冰贗也不輕松,每一次推舉,都極其吃力,呼吸,發力,舉起,保持舉起狀態,緩緩放下,動作很標準。
一組之后,袁冰贗緩緩放下杠鈴,又往上下了重量,喘著粗氣道:“磊哥,我嘗試一下二百六。”
“有信心?”
“有。”
“真的有?”
“有,”袁冰贗說到這里,猛地一拍手掌,鎂粉飛舞的同時大吼一聲。
石磊走到器材旁邊,保護著袁冰贗,在袁冰贗緩緩起二百了六十公斤的杠鈴時,滿意點點頭。
一組結束,袁冰贗大口大口喘著粗氣,汗水肉眼可見地往外冒,身上的肌肉突突直跳,青筋暴露,渾身癱軟,癱在器材上不想起來。
石磊擺好杠鈴,彎腰拍了拍袁冰贗的肩膀:“休息三分鐘,起來做拉伸。”
“是,”袁冰贗眼睛都快睜不開了,卻咬著牙努力坐起來開始做拉伸和放松訓練。
說是放松,其實強度也不低,只不過是從極限的無氧變成了有氧而已。
不過這相對輕松的有氧運動才是重點,這是石磊為袁冰贗量身打造的氣功,搭配特有的呼吸技巧,可以讓袁冰贗的身體得到更加充分的滋養,和修復。
在高強度的無氧運動之后搭配這個,效果堪稱神器。
當然,最重要的還是石磊的按摩。
等劉好存看到石磊親自給袁冰贗做按摩時的畫面,整個人都驚呆了。
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